Brevemente irei dar uma palestra dedicada a mães empreendedoras, e por esse motivo, escolhi este tema para abrir o meu blogue. Acredito que precisamos, urgentemente, de falar sobre ele!
Cada vez mais mulheres se encontram no limite. Empreendem, trabalham fora de casa, são mães, companheiras, filhas, gestoras do lar, da agenda, da alimentação da família, da saúde dos outros. Cuidam do seu corpo, da sua mente (ou, pelo menos, tentam!) num dia que continua a ter apenas 24 horas.
Mesmo quando a sociedade já não exige explicitamente que a mulher seja “tudo para todos”, muitas de nós continuam a sentir, internamente, essa obrigação. Está profundamente enraizado. Fomos educadas para dar conta de tudo, para não falhar, para manter tudo impecável. E o resultado? Exaustão. Ansiedade. Culpa. Autoexigência. E uma sensação constante de que estamos sempre em falta com alguma coisa, ou com alguém.
Mas deixa-me dizer-te isto com toda a clareza: não é suposto fazeres tudo sozinha.
Não és menos capaz por delegar. Não és menos dedicada por precisares de pausas. E definitivamente não és menos mãe, empreendedora ou mulher por admitires que precisas de ajuda.
Por onde começar? Algumas ações simples que podem fazer diferença:
- Faz uma pausa real e observa. Que áreas da tua vida estão a gritar por atenção? Há algo que estás a segurar apenas porque “sempre fizeste assim”?
- Escreve tudo o que estás a gerir. Só o ato de pôr no papel pode fazer-te perceber o quanto estás a carregar mentalmente.
- Define prioridades realistas. O que é urgente? O que é importante? E o que simplesmente pode esperar, ou ser entregue a outra pessoa?
- Cria pequenas rotinas de alívio. 5 minutos por dia para respirar fundo, organizar um canto da casa, ou simplesmente desligar o telemóvel pode ser mais transformador do que parece.
- Pede ajuda sem culpa. À família, a profissionais, a amigas. Precisar de apoio é sinal de sabedoria, não de falha.
Em relação à organização da casa, também importa salientar que devemos fazer uma triagem do que se consome nas redes sociais. Uma casa organizada não é um museu, impessoal e minimalista, ou onde mal nos podemos mexer. O mais importante é que os espaços sejam funcionais e acolhedores, prontos para serem vividos.
Além disso, organizar a casa, o tempo e os processos não é um fim em si. É uma ferramenta para ganhares espaço mental, emocional e físico. Com os meus serviços posso ajudar-te a retomar o controlo da tua vida através da organização, de forma simples, prática e sem julgamentos.
Se sentes que estás a chegar ao teu limite, mas não sabes por onde começar, posso ajudar-te. Faço este caminho contigo, utilizando estratégias que respeitam a tua realidade, e com um plano que te devolve o tempo que sentes que perdeste.
E se estás apenas a começar a questionar o “modo automático” em que tantas de nós vivemos, já deste um passo gigante.
Estou aqui para o que precisares.